Γάτα Φοβία: Τι είναι και πώς να την ξεπεράσετε

Η φοβία της γάτας μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη ζωή σας, καθώς αυτά τα ζώα είναι πολύ πιθανό να υπάρχουν παντού στην καθημερινή σας ζωή και είναι μέρη του σπιτιού των φίλων σας. Με κάποια προσπάθεια και μερικές φορές με επαγγελματική βοήθεια, μπορείτε να ξεπεράσετε αυτό το πρόβλημα.

Παρόλο που οι γάτες είναι ωραία και φιλικά ζώα για τους περισσότερους ανθρώπους, υπάρχουν εκείνοι που τις θεωρούν τεράστια απειλή για την ευημερία τους. Εάν το να βρίσκεστε κοντά σε ένα αιλουροειδές προκαλεί πανικότότε μπορεί να είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που πλήττονται από φοβία γάτας.

Το όνομα αυτής της συνθήκης είναι Αιλουροφοβία και ουσιαστικά περιγράφει κάποιον με ακραίο φόβο να έρθει σε επαφή με γάτες. Ωστόσο, όπως κάθε φοβία, αυτός είναι ένας παράλογος φόβος, επειδή, λοιπόν, οι περισσότερες γάτες είναι αβλαβείς. Έτσι, ο τρόμος που νιώθετε είναι μεγαλύτερος από τη ζημιά που μπορεί να σας προκαλέσει μια γάτα. (Εκτός κι αν συναντήσετε ένα άγριο στη ζούγκλα.)

Συνήθως αυτό είναι ένα πρόβλημα που προέρχεται από προηγούμενες κακές εμπειρίες με γάτες. Υπάρχουν επίσης πολλές περιπτώσεις που έχουν να κάνουν με φόβο που μεταδίδεται από άλλο άτομο. Τις περισσότερες φορές μια γατοφοβία αποκτάται κατά την παιδική ηλικία. Και, αν και σχεδόν κανείς δεν γνωρίζει αυτό το τραύμα, εξακολουθεί να είναι μια ανισορροπία που μπορείτε να ξεπεράσετε.

Αιτίες φοβίας για γάτες

Δεν είναι πολύ συνηθισμένο, αλλά ίσως ένα αιλουροειδές να σε δάγκωσε ή να σε γρατζουνούσε όταν ήσουν παιδί. Ή ίσως είχατε μια άλλη κακή εμπειρία που κατά κάποιο τρόπο συνδέθηκε με γάτες. Σε κάθε περίπτωση, ο φόβος είναι ένα υγιές σήμα που ενεργοποιούμε εμείς οι άνθρωποι για να προστατευτούμε.

Διαβάστε  Μπορούν τα σκυλιά να με παρακολουθούν να κατουρούν σε ένα φλιτζάνι

Η φοβία της γάτας θα μπορούσε επίσης να σχετίζεται με αρνητικές δεισιδαιμονίες. Για μερικούς ανθρώπους, οι γάτες έχουν αρνητικές έννοιες όπως κακή τύχη. Επίσης, Συχνά στη λαογραφία τους αποδίδονται διαβολικές ή υπερφυσικές δυνάμεις ορισμένων πολιτισμών.

Επίσης, υπάρχουν πολλές κακές γάτες στις μεγάλες οθόνες. Επιπλέον, υπάρχει ο μύθος ότι οι γάτες έχουν επτά ζωές και, εξαιτίας αυτού, είναι μαγικά όντα. Σε κάθε περίπτωση, αυτές οι πολιτιστικές αναπαραστάσεις έχουν δημιουργήσει πολλούς θρύλους γύρω από αυτό το είδος.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτή η φοβία προκύπτει από άγνοια. Επειδή, όπως οι σκύλοι, οι γάτες είναι αβλαβή κατοικίδια και μπορούν να ζήσουν με σχεδόν οποιονδήποτε χωρίς συγκρούσεις. Τα αιλουροειδή είναι πολύ παιχνιδιάρικα, στοργικά και φιλικά τόσο με τα παιδιά όσο και με τους ενήλικες. Είναι επίσης εξαιρετικοί στο να κυνηγούν τρωκτικά (ή είναι άλλος ένας μύθος;).

Συμπτώματα φοβίας γάτας

Υπάρχουν μερικά χαρακτηριστικά συμπτώματα της αιλουροφοβίας ή της γατοφοβίας. Εμφανίζονται κυρίως σωματικά και αντιστοιχούν σε ψυχολογική ανισορροπία. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ψυχική διαταραχήαπλώς ότι το σώμα και το μυαλό εκφράζουν την απόρριψη μέσω του φόβου.

Οποιοσδήποτε με αυτό το είδος φοβίας βιώνει άγχος, νευρικότητα, ακόμη και πανικό όταν έρχεται αντιμέτωπος με μια γάτα. Αρχίζουν να ιδρώνουν και να ταράζονται και μπορεί επίσης να εμφανίσουν δύσπνοια και ναυτία. Μερικές φορές εμφανίζονται επίσης κνίδωση και άλλες συναφείς ασθένειες.

Τα άτομα με γατοφοβία λένε ότι παραλύουν. Τα συμπτώματά τους εμφανίζονται ακόμη και όταν σκέφτονται απλώς ή παρατηρώντας εικόνες ή βίντεο αιλουροειδών. Με τον ίδιο τρόπο, νιώθουν φόβο όταν περνούν από μέρη όπου υπάρχουν γάτες. Αρνούνται επίσης να επισκεφτούν συγγενείς και φίλους που τα έχουν.

Διαβάστε  Διαβάστε περισσότερα για το German Shepherd Husky Mix: The Ultimate Guide

Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που υποφέρουν από αυτή την πάθηση γνωρίζουν ότι ο φόβος τους είναι εξαιρετικά δυσανάλογος. Ωστόσο, δεν μπορούν να ελέγξουν πώς νιώθουν.

Πώς να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε αυτό το πρόβλημα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να έχετε μια ανοιχτή και θετική στάση. Δηλαδή, κοιτάξτε κριτικά τις αρνητικές ιδέες και πεποιθήσεις που έχετε για τις γάτες. Επίσης, προσπαθήστε να εντοπίσετε την πηγή του φόβου σας. Προχωρήστε και κάντε μια λίστα με όλες τις πιθανές αιτίες.

Μόλις εντοπίσετε τη ρίζα της φοβίας της γάτας σας, θα είναι πιο εύκολο να την αντιμετωπίσετε. Η αποφυγή των γατών είναι σχεδόν αδύνατη και δεν είναι καλή λύση. Υπάρχει δεν υπάρχει άλλος τρόπος να ξεπεραστεί η φοβία της γάτας από το να την αντιμετωπίσεις στον πραγματικό κόσμο. Μην ανησυχείτε, γιατί, όπως σε κάθε διαδικασία, πρέπει να προχωρήσετε με τον δικό σας ρυθμό.

Ξεκινήστε διαβάζοντας και βλέποντας φωτογραφίες με γάτες. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να πλησιάσετε κάποια από αυτά ή απλώς να τα παρατηρήσετε από μακριά. Κάντε μια καθημερινή ή εβδομαδιαία ρουτίνα στην οποία, σιγά σιγά, θα έχετε περισσότερη επαφή με μερικές γάτες.

Επίσης, όταν βρίσκεστε κοντά σε αυτά τα ζώα, προσπαθήστε να ελέγξετε την αναπνοή σας, να την κρατάτε αργή και με καλό ρυθμό. Αφαιρέστε τη δύναμη από τον φόβο σας. είσαι υπεύθυνος. Απλά να θυμάσαι ότι τίποτα κακό δεν θα σου συμβεί.

Άλλες εναλλακτικές λύσεις για να ξεπεράσετε τον φόβο σας για τις γάτες

Στην αρχή, θα μπορούσατε να βοηθήσετε τον εαυτό σας μέσω τεχνικών διαλογισμού και χαλάρωσης. Είναι αποτελεσματικά εργαλεία για να μειώσετε τον φόβο σας. Ωστόσο, εάν πιστεύετε ότι είναι αδύνατο για εσάς να προχωρήσετε, τότε ίσως είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή.

Διαβάστε  Δηλητηρίαση γάτας που προκαλείται από κοινή ανθρώπινη τροφή

Ευτυχώς, υπάρχει μεγάλη ποικιλία θεραπειών και θεραπευτικών μεθόδων εκεί έξω που βοηθούν στην αντιμετώπιση της φοβίας της γάτας. Όμως, η στάση σας θα παίξει σημαντικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία. Πρέπει να έχετε τη διάθεση να το κάνετε, καθώς και την επιμονή και την πεποίθηση να προχωρήσετε μέχρι το τέλος.

Σύντομα θα παρατηρήσετε θετικά αποτελέσματα και γιατί όχι, ίσως ακόμη και να συμμετάσχετε στην παγκόσμια λατρεία της γατομανίας. Αν όχι, τουλάχιστον θα μάθετε σταδιακά να ζείτε σε έναν κόσμο γεμάτο με αυτά τα ζώα. Απαιτεί πολλή ανοχή και υπομονή. Αλλά τελικά θα διαχειριστείτε τον φόβο σας για να ζήσετε μια πιο ελεύθερη, λιγότερο περιοριστική ζωή.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει…

Όλες οι αναφερόμενες πηγές εξετάστηκαν διεξοδικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, το νόμισμα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου κρίθηκε αξιόπιστη και ακαδημαϊκής ή επιστημονικής ακρίβειας.

  • Capafons Bonet, JI (2001). Tratamientos psicológicos eficaces para las fobias específicas. Psicothema, 13(3).