Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν φοβούνται τα κακά του σκύλου, αλλά μερικοί άνθρωποι έχουν έναν φόβο για τα κακά του σκύλου, που ονομάζεται κοπροφοβία. Η κοπροφοβία είναι ένας παράλογος φόβος για τα κόπρανα ή τα σωματικά απόβλητα, που μπορεί να περιλαμβάνει τα κακά του σκύλου. Τα άτομα με κοπροφοβία μπορεί να αισθάνονται αηδία από τα κακά του σκύλου και μπορεί επίσης να αισθάνονται ότι κινδυνεύουν να μολυνθούν από αυτό. Η θεραπεία για την κοπροφοβία μπορεί να περιλαμβάνει θεραπεία έκθεσηςτο οποίο περιλαμβάνει σταδιακή βοήθεια του ατόμου να γίνει πιο άνετο με τα κακά του σκύλου.
Τι είναι η Ανεμοφοβία;
Ανεμοφοβία είναι ο φόβος του ανέμου. Αυτή η φοβία μπορεί να εκδηλωθεί με τον φόβο του φυσικού ανέμου ή του ανέμου που δημιουργείται από μηχανές, όπως ανεμιστήρες ή φυσώντας φύλλα. Τα άτομα με ανεμοφοβία μπορεί να εμφανίσουν άγχος, δύσπνοια και αίσθημα παλμών της καρδιάς όταν εκτίθεται στον αέρα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η ανεμοφοβία μπορεί να προκαλέσει κρίση πανικού.
Οι άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν αμαξοφοβία ως αποτέλεσμα του να παρακολουθήσουν ή να βιώσουν ένα τραυματικό γεγονός κατά την οδήγηση, όπως ένα τροχαίο ατύχημα. Ο φόβος για τα ύψη, καθώς και η οδήγηση σε δρόμους με στροφές, είναι άλλες πιθανές αιτίες. Οι ομάδες θεραπείας και υποστήριξης είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους πάσχουν από amaxophobia, αλλά δεν υπάρχει μια λύση που να ταιριάζει σε όλους. Μετά από αυτό, μπορείτε να εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιά αναπνοή και γιόγκα ενώ οδηγείτε ή οδηγείτε το λεωφορείο. Όταν αγχώνεστε κατά την οδήγηση, προσπαθήστε να μην το σκέφτεστε ή να προγραμματίζετε εκ των προτέρων. Επιπλέον, αποφύγετε να παρακολουθείτε ή να διαβάζετε τροχαία ατυχήματα γιατί θα επιδεινώσει το άγχος σας.
Πώς λέγεται όταν φοβάσαι να κάνεις κακώσεις δημόσια;
Η αιχμή είναι μια πάθηση ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από τον φόβο της κακής ρίψης στο κοινό. Πολλοί άνθρωποι με αυτή την πάθηση φοβούνται μήπως κριθούν από άλλους λόγω των ήχων ή των μυρωδιών που σχετίζονται με την αφόδευση. Αυτή η κατάσταση δεν έχει ερευνηθεί εκτενώς, αλλά πιστεύεται ότι είναι μια αγχώδης διαταραχή ή φοβία.
Εδώ είναι μερικά απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε τα έντερά σας και τα νεύρα σας. Ο Δρ Jonathan Rosenberg προτείνει να αναπνεύσετε στην κοιλιά σας για δέκα λεπτά. Είναι πιθανό να βιώσετε άγχος ενώ είστε ανήσυχοι, αλλά η χαλάρωση μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε πρόβλημα, ώστε να μπορέσει να σας βοηθήσει. Για να προετοιμαστείτε για μια έκτακτη ανάγκη, κρατήστε ένα κιτ έκτακτης ανάγκης στην τσάντα, το σακίδιο ή τον χαρτοφύλακά σας. Όταν τρώτε, θα πρέπει να παίρνετε ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή 30 λεπτά πριν. Μπορείτε να κρατάτε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να παρακολουθείτε τι τρώτε και πώς αισθάνεστε.
Τα ταξίδια πρέπει πάντα να είναι μια περίοδος που έχετε μια χρέωση. Ακολουθώντας τις πινακίδες, μπορείτε να βρείτε τοποθεσίες τουαλέτας κατά μήκος της διαδρομής. Όταν πετάτε σε αεροπλάνο, θα πρέπει να κάθεστε στο κάθισμα του διαδρόμου κοντά στην τουαλέτα. Ο γιατρός σας θα σας πει πώς να χρησιμοποιείτε αντικαταθλιπτικά. Η λήψη αυτών των φαρμάκων στις χαμηλότερες δόσεις μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα λιγότερα σήματα πόνου να φτάνουν στον εγκέφαλό σας μέσω του εντέρου σας.
Είναι διαταραχή το κοψίματα δημόσια;
Το Αμερικανικό Συμβούλιο για την Επιστήμη και την Υγεία αναφέρεται στην αφόδευση ως μια πιθανή «διαταραχή εξάλειψης», α διαγνώσιμη ψυχική διαταραχή χαρακτηρίζεται από την ακατάλληλη διέλευση των κοπράνων ή την απουσία ούρων. Ωστόσο, η κλινική ψυχολόγος Rebecca Williams πιστεύει ότι μπορεί να υπάρχουν περισσότερα στη δουλειά για μερικούς ανθρώπους.
Υπάρχει φόβος για τον εαυτό σας;
Ένας παράλογος φόβος για τον εαυτό του: α έντονος φόβος του εαυτού του που είναι αβάσιμο. Ο φόβος του εαυτού είναι ένας ελληνικός όρος που προέρχεται από δύο λέξεις: autos (εγώ) και phobos (φόβος). Είναι αυτοκαταστροφικό να φοβάται κανείς τον εαυτό του.
Γενικά, το κοινωνικό άγχος προκαλείται από τον φόβο του να είναι κανείς ο εαυτός του. Οι άνθρωποι που φοβούνται να είναι ο εαυτός τους θα αποφύγουν να ζητήσουν αυτό που τους κάνει ευτυχισμένους. Επιπλέον, μπορεί να αισθάνονται υποχρεωμένοι να κρατούν χαμηλό προφίλ και να αποφεύγουν να διαφωνούν με άλλους. Εάν δεν είστε ο εαυτός σας, θα μπορούσατε να βλάψετε τον εαυτό σας με διάφορους τρόπους. Θα κερδίσω μια προμήθεια εάν δοκιμάσετε κάποιο από αυτά, επειδή ορισμένοι από αυτούς είναι σύνδεσμοι συνεργατών. Σας διδάσκω πώς να διαχειρίζεστε το κοινωνικό άγχος ως μέρος του εαυτού μου Masterclass κοινωνικού άγχους. Πολλά βιβλία αυτοβοήθειας είναι διαθέσιμα σε αυτόν τον ιστότοπο, αλλά προτιμώ να εγγραφώ σε ηχητικά βιβλία.
Οι πολλοί φόβοι του να είσαι μόνος
Οι άνθρωποι μπορεί να φοβούνται να μείνουν μόνοι για διάφορους λόγους. Ο φόβος της εγκατάλειψης είναι ένας κοινός φόβος, σύμφωνα με μια μελέτη, επειδή προέρχεται από μια εμπειρία με το να είσαι μόνος στο παρελθόν. Αυτός ο τύπος εμπειρίας μπορεί να είναι εξαιρετικά απομονωτικός και μπορεί να προκαλέσει μεγάλο άγχος. Άλλοι φόβοι μπορεί να προκληθούν από την αίσθηση ότι δεν είστε αρκετά καλοί ή ότι δεν θέλετε να είστε μόνοι. Μπορεί να έχουμε κοινωνική προετοιμασία καθώς και αδυναμία να μείνεις μόνος. Μπορεί να μας διδάξουν ότι δεν είναι αποδεκτό να είμαστε μόνοι ή ότι απαιτούμε από κάποιον να μας προστατεύει κατά καιρούς. Ο φόβος του να μείνουμε μόνοι μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή μας, ανεξάρτητα από τον λόγο, και μπορεί να μας εμποδίσει να ζήσουμε πλήρως τη ζωή. Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η οποία μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμη, είναι ένας τρόπος για να μετριαστεί ο φόβος ενός ατόμου να είναι μόνος. Ο στόχος της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας είναι να μας βοηθήσει να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε τους φόβους αμφισβητώντας τις αρνητικές μας υποθέσεις σχετικά με το ότι είμαστε μόνοι. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ξεπεραστεί ο φόβος του να μείνεις μόνος και αν προκαλεί σημαντική αγωνία, είναι σημαντικό να αναζητήσεις επαγγελματική βοήθεια. Όταν αντιμετωπίζουμε τους φόβους μας κατά μέτωπο, μπορούμε να αρχίσουμε να τους ξεπερνάμε και να ζούμε μια πιο ικανοποιητική, πληρέστερη ζωή.
Φοβία από την κακοποίηση στα δημόσια μπάνια
Δεν υπάρχει κανένας ιατρικός όρος για τον φόβο του κακού στα δημόσια μπάνια, αλλά είναι μια πραγματική και εξουθενωτική φοβία για πολλούς ανθρώπους. Ο φόβος μπορεί να είναι τόσο σοβαρός που εμποδίζει τους ανθρώπους να εγκαταλείψουν τα σπίτια τους ή να κρατήσουν κάτω μια δουλειά. Για τα άτομα με αυτή τη φοβία, η σκέψη ότι πρέπει να κάνουν κακά σε ένα δημόσιο μπάνιο είναι τρομακτική. Μπορεί να ανησυχούν μήπως τους δουν ή για τα μικρόβια και τα βακτήρια στο μπάνιο. Μπορεί ακόμη και να ανησυχούν ότι δεν θα μπορέσουν να ελέγξουν το δικό τους κινήσεις του εντέρου. Εάν έχετε αυτή τη φοβία, μπορεί να νιώθετε ότι είστε ο μόνος, αλλά δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που συμμερίζονται τον φόβο σας.