Όλοι γνωρίζουν ότι το να έχεις ένα κατοικίδιο είναι καλό για την υγεία σου. Σήμερα, θα σας πούμε τα πάντα για το πώς η κατοχή μιας γάτας μπορεί να βελτιώσει την καρδιακή σας υγεία.
Όλοι γνωρίζουν ότι το να έχεις ένα κατοικίδιο είναι καλό για την υγεία σου. Σήμερα, θα σας πούμε τα πάντα για το πώς η κατοχή μιας γάτας μπορεί ακόμη και να βελτιώσει την καρδιακή σας υγεία.
Η καρδιά είναι ο πιο σκληρά εργαζόμενος μυς στο σώμα. Δεν αντλεί μόνο αίμα. είναι επίσης το μέρος όπου βιώνουμε πολλά από τα συναισθήματά μας. Το να διατηρείτε την καρδιά σας υγιή είναι επομένως απαραίτητο για μια ευτυχισμένη, υγιή ζωή.
Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς Το να έχεις γάτα μπορεί να ωφελήσει την καρδιά σου και να βελτιώσει τη γενική σου υγεία.
Γάτες και καρδιακή υγεία
Οι ειδικοί λένε ότι οι ιδιοκτήτες γατών είναι λιγότερο πιθανό να υποστούν καρδιακή προσβολή. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα δείχνει ότι υπάρχει σαφής σχέση μεταξύ των γατών και της βελτίωσης της καρδιακής υγείας.
Στη μελέτη συμμετείχαν 4500 άτομα. Από αυτούς τους ανθρώπους, 3 στους 5 ήταν ιδιοκτήτες γατών. Μελετήθηκαν σε μια περίοδο 10 ετών – επαρκής χρόνος για να παρατηρηθεί ότι οι ιδιοκτήτες γατών είχαν πολύ καλύτερη καρδιακή υγεία από εκείνους χωρίς γάτες. Είχαν επίσης 30% λιγότερες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή.
Αλλά αυτή δεν είναι η μόνη μελέτη που έχει αποδείξει τη σχέση μεταξύ γατών και υγείας της καρδιάς. Το 2009, μια άλλη μελέτη επιβεβαίωσε ότι η κατοχή γάτας μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Άλλοι τρόποι με τους οποίους οι γάτες μπορούν να βελτιώσουν την καρδιακή υγεία
Οι γάτες επινόησαν τον υπνάκο
Οι γάτες ήταν τα πρώτα πλάσματα που κοιμήθηκαν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας. Παίρνοντας έναν γρήγορο υπνάκο γάταςτουλάχιστον μετά το φαγητό, εμφανίζεται να βελτίωση της παραγωγικότητας, της δημιουργικότητας, της ικανότητας εστίασης και της υγείας γενικότερα.
Οι γάτες δεν πιστεύουν στην αποτυχία
Οι γάτες βρίσκουν πάντα έναν τρόπο να ανακτήσουν τον εαυτό τους. Ποτέ δεν αποδέχονται την αποτυχία και η ικανότητά τους να συνεχίσουν μέχρι να πετύχουν τον στόχο τους τους βοηθά να κρατηθούν ζωντανοί. Μπορούμε να μάθουμε πολλά από τους φίλους της γάτας μας. Άλλωστε, οι άνθρωποι που καταφέρνουν να πετύχουν τους στόχους της ζωής τους είναι πιο πιθανό να είναι ευτυχισμένοι. Και, η ευτυχία είναι απαραίτητη για μια υγιή καρδιά.
Θα σας ηρεμήσουν τα νεύρα
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το να χαϊδεύεις τη γάτα σου και να την ακούς να γουργουρίζει είναι χαλαρωτικό και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και της αρτηριακής πίεσης. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά επίσης στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων.
Τι καλύτερο λόγο χρειάζεστε για να αγκαλιάσετε τη γάτα σας;
Θα σε κάνουν να γελάσεις
Συχνά μιλάμε για το πόσο διασκεδαστικό είναι να έχεις ένα κατοικίδιο και σίγουρα οι γάτες δεν αποτελούν εξαίρεση. Η επιθυμία τους να δουν και να αγγίξουν τα πάντα τους φέρνει σε κάποιες ξεκαρδιστικές καταστάσεις, αφήνοντας τους ιδιοκτήτες τους σε κρίσεις γέλιου.
Λένε ότι το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο, που σας βοηθά να ζήσετε περισσότερο και βελτιώνοντας την καρδιακή υγεία. Άλλος ένας καταπληκτικός τρόπος Η κατοχή μιας γάτας θα σας κρατήσει ευτυχισμένους και υγιείς για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Υπάρχει ακόμη και έρευνα που αποδεικνύει ότι η παρακολούθηση βίντεο με γάτες για μόλις 20 λεπτά θα μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης και θα βοηθήσει στη βελτίωση της μακροπρόθεσμης μνήμης.
Μπορούν να ανακουφίσουν τα συναισθήματα της κατάθλιψης
Χαϊδεύοντας μια γάτα – ακόμα και για λίγα λεπτά – μπορεί να μειώσει το άγχος. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να χρησιμεύσει ως θετική μορφή απόσπασης της προσοχής για όποιον υποφέρει από αισθήματα κατάθλιψης. Μια χαρούμενη καρδιά είναι μια υγιής καρδιά.
Οι γάτες μπορούν να μειώσουν τα συναισθήματα της μοναξιάς
Μια μοναχική καρδιά, από την άλλη πλευρά, είναι μια θλιμμένη, άτονη καρδιά. Σε σοβαρές περιπτώσεις, αυτό μπορεί να κάνει την καρδιά να σταματήσει να λειτουργεί όπως θα έπρεπε και να οδηγήσει ακόμη και σε ορισμένες καρδιαγγειακές παθήσεις.
Οι γάτες είναι υπέροχοι σύντροφοι, ανακουφίζοντας τα συναισθήματα της μοναξιάς και αφαιρώντας την πίεση από την καρδιά σας.
Αυτά είναι μόνο μερικά από τα οφέλη που μπορεί να έχει για την καρδιά σας η κατοχή μιας γάτας, αλλά υπάρχουν πολλά περισσότερα. Αν δεν έχετε γάτα, γιατί να μην υιοθετήσετε μια και να την ανακαλύψετε μόνοι σας;
Μπορεί να σας ενδιαφέρει…