Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που φοβούνται εξαιρετικά τα διαφορετικά ζώα. Τα άτομα με κυνοφοβία υποφέρουν πάρα πολύ με την παρουσία σκύλων. Αυτός ο φόβος δεν είναι φυσιολογικός και μπορεί να προκαλέσει ακόμη και σοβαρές επιπλοκές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα με αυτή την πάθηση βιώνουν κρίσεις πανικού και έντονο άγχος. Παρακάτω, θα μιλήσουμε για το πώς να ξεπεράσετε την κυνοφοβία.
Τι είναι η κυνοφοβία;
Πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν έναν απλό φόβο για τα σκυλιά με την κυνοφοβία. Ωστόσο, αυτή η ασθένεια έχει τα δικά της ιδιαίτερα χαρακτηριστικά. Υπάρχει μια σειρά από συμπτώματα που υποδεικνύουν εάν ένα άτομο πάσχει πραγματικά από αυτή την πάθηση.
Η ακόλουθη λίστα αντικατοπτρίζει μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα της κυνοφοβίας:
- Ο φόβος είναι έντονος και δυσανάλογος.
- Το άτομο αποφεύγει τις καθημερινές καταστάσεις όπου μπορεί να διασταυρωθεί με έναν σκύλο.
- Δεν υπάρχει λογική εξήγηση για τον φόβο, αλλά μάλλον είναι παράλογος.
- Ο τρόμος γίνεται σχεδόν αφόρητος.
- Το πρόσωπο αδυνατεί να ελέγξει αυτόν τον φόβο χωρίς θεραπεία.
- Τα άτομα με κυνοφοβία βιώνουν ακραία ταλαιπωρία όταν ένας σκύλος είναι κοντά.
- Εμφανίζονται σωματικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας, της εφίδρωσης και του γρήγορου καρδιακού ρυθμού.
- Μπορεί επίσης να εμφανιστεί ζάλη και μυϊκή αδυναμία.
- Το άτομο βιώνει μια έντονη επιθυμία να δραπετεύσει.
- Κρίσεις πανικού ή κρίσεις άγχους όταν παρουσία σκύλου.
Αυτά είναι τα πιο ξεκάθαρα σημάδια κυνοφοβίας. Γενικά, τα άτομα που υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα ξέρουν πώς να το αναγνωρίσουν. Η κυνοφοβία δεν επηρεάζει μόνο τους ενήλικες, αλλά και πολλά παιδιά. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης αυτού του ζητήματος, καθώς και πολλοί επαγγελματίες που ειδικεύονται σε αυτόν τον τομέα.
Πώς να ξεπεράσετε την κυνοφοβία: θεραπεία
Η θεραπεία είναι ο μόνος τρόπος για να ξεπεραστεί η κυνοφοβία. Υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι που υποφέρουν από κυνοφοβία, κάτι που μπορεί να εξηγήσει γιατί υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές θεραπείες διαθέσιμες. Τα καλά νέα είναι ότι σχεδόν όλες αυτές οι επιλογές τείνουν να έχουν θετικά αποτελέσματα στις περισσότερες περιπτώσεις. Σύμφωνα με το προφίλ ενός ατόμου, ένας θεραπευτής θα συστήσει τον καταλληλότερο τύπο θεραπείας.
Θεραπεία σταδιακής έκθεσης
Θεραπεία σταδιακής έκθεσης είναι μια θεραπευτική επιλογή που έχει δώσει πολύ θετικά αποτελέσματα. Συνίσταται στο να φέρνεις τους ασθενείς κοντά σε έναν σκύλο, είτε στην πραγματική ζωή είτε μέσω της χρήσης εικόνων. Αυτή η θεραπεία σκοπεύει να μειώσει σταδιακά το επίπεδο άγχους ενός ατόμου. Επιπλέον, καθώς οι ασθενείς συναντούν ζώα σε ένα ασφαλές πλαίσιο, ο εγκέφαλος αρχίζει να καταλαβαίνει ότι ο κίνδυνος δεν είναι πραγματικός. Γενικά, μετά από μια σειρά συνεδριών, η παθολογία εξαφανίζεται.
Τεχνικές χαλάρωσης
Αυτή είναι μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία για όσους θέλουν να ξεπεράσουν την κυνοφοβία. Περιλαμβάνει τεχνικές όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός. Μέσα από αυτές τις στιγμές χαλάρωσης, οι ασθενείς είναι σε θέση να ηρεμήσουν το άγχος τους σχετικά με τα σκυλιά. Γενικά, οι θεραπευτές εφαρμόζουν αυτή την τεχνική πριν εφαρμόσουν την τεχνική της σταδιακής έκθεσης. Με αυτόν τον τρόπο, οι ασθενείς προσαρμόζονται ευκολότερα στην παρουσία του ζώου.
Γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία
Ο σκοπός αυτής της θεραπείας είναι να προσπαθήστε να αλλάξετε τα πρότυπα συμπεριφοράς ενός ατόμου. Η κυνοφοβία παράγει μια αλλοιωμένη αντίληψη της πραγματικότητας και του κινδύνου. Γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία βοηθά τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν περισσότερο και να αντιληφθούν τα συναισθήματα με πιο αληθινό τρόπο. Στο τέλος, οι ασθενείς συνειδητοποιούν ότι ο φόβος τους είναι παράλογος.
Έκθεση μέσω εικονικής πραγματικότητας
Η τεχνολογία έχει κάνει τεράστια άλματα σε κάθε τομέα, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας των φοβιών. Η έκθεση μέσω της εικονικής πραγματικότητας επιδιώκει να προβάλει μια ιδέα σαν να ήταν πρωτότυπη. Ο ασθενής βάζει ένα ζευγάρι ειδικά γυαλιά ή ένα κράνος που θα του επιτρέψουν να αντιληφθεί διαφορετικές εικόνες. Οι εικόνες ή τα σενάρια που βλέπει ο ασθενής θα φαίνονται απολύτως αληθινά. Με άλλα λόγια, οι ασθενείς αισθάνονται σαν να υπάρχει ένας σκύλος ακριβώς εκεί μπροστά τους.
Φαρμακολογική θεραπεία
Υπάρχουν επίσης διάφορα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς να ξεπεράσουν την κυνοφοβία. Γενικά, αυτά είναι φάρμακα που έχουν ηρεμιστικές ιδιότητες για να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων άγχους. Αυτοί οι τύποι θεραπείας βοηθούν ασθενείς που βιώνουν φοβία για σκύλους ή οποιοδήποτε άλλο είδος φοβίας. Σε κάθε περίπτωση, αυτή η πορεία θεραπείας θα πρέπει να είναι η τελευταία λύση. Πριν καταφύγουν στα φαρμακευτικά προϊόντα, οι θεραπευτές θα προσπαθήσουν να αντιμετωπίσουν τον φόβο ψυχολογικά.
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ξεπεραστεί η κυνοφοβία. Γενικά, ένας θεραπευτής θα είναι αυτός που θα συστήσει την καλύτερη πορεία θεραπείας. Με αυτόν τον τρόπο, θα λάβει υπόψη την ένταση του προβλήματος και το προφίλ του ατόμου. Αν και η κυνοφοβία δεν είναι μια σοβαρή ασθένεια, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου.
Αλλά οι άνθρωποι που υποφέρουν από κυνοφοβία δεν πρέπει να εγκαταλείπουν την ελπίδα τους. Αντίθετα, θα πρέπει να αναγνωρίσουν το πρόβλημα και να αναζητήσουν τη βοήθεια ενός εξειδικευμένου επαγγελματία. Γενικά, σε λίγους μόνο μήνες, αυτός ο έντονος φόβος για τα σκυλιά μπορεί να εξαφανιστεί τελείως. Επιπλέον, οι ασθενείς μπορεί ακόμη και να απολαμβάνουν πραγματικά τη συντροφιά με σκύλους.
Πηγή κύριας εικόνας: savageblackout
Μπορεί να σας ενδιαφέρει…