Όλοι όσοι έχουμε κατοικίδια στο σπίτι γνωρίζουμε ότι όταν νιώθουμε λυπημένοι, το να είμαστε δίπλα τους αλλάζει τη διάθεσή μας. Το να κρατάμε το σκύλο ή τη γάτα μας είναι θαυμάσια θεραπεία που μπορεί να διώξει την κατάθλιψη, τον πόνο και την αγωνία. Μη διστάσετε να δοκιμάσετε αυτή τη θεραπεία!
Κατοικίδια και κατάθλιψη
Η αγάπη, η υποστήριξη και η πίστη που μας προσφέρουν τα κατοικίδια μας είναι αρκετή για κάθε σκοτεινό επεισόδιο στη ζωή μας να γίνει ένα πολύχρωμο ουράνιο τόξο. Την αισιοδοξία που εκφράζουν όταν μας βλέπουν να φτάνουμε, την επιθυμία με την οποία παίζω ή το πώς μας γλείφουν στο πρόσωπο είναι συχνά το μόνο πράγμα που χρειαζόμαστε για να νιώσουμε καλύτερα.
Τα οφέλη από το να έχεις ένα κατοικίδιο είναι αμέτρητα. Ένα από αυτά είναι η δυνατότητα θεραπείας ή μείωσης της κατάθλιψης. Η άνευ όρων αγάπη του σκύλου ή της γάτας σας είναι συνήθως πιο γνήσια από αυτή των ανθρώπων. Αλλά πέρα από το να γίνουμε ερημίτες ή αντικοινωνικοί, μπορούμε να απολαύσουμε τη συντροφιά τους για να μετριάσουν τον πόνο.
Σύμφωνα με μελέτες, τα ζώα έχουν την ικανότητα να μειώνουν σημαντικά κάθε είδους αρνητικά συναισθήματα. Κούραση, άγχος, θλίψηη αγωνία, η μοναξιά, η αγωνία και η κατάθλιψη φεύγουν ως δια μαγείας όταν βρισκόμαστε κοντά στα κατοικίδια μας.
Οι δύο κλασικοί σύντροφοι που μπορούν να το πετύχουν είναι ο σκύλος και η γάτα. Είναι αποδεδειγμένο ότι όταν κοιτάμε τον σκύλο μας, ο εγκέφαλος παράγει περισσότερη από την ορμόνη ωκυτοκίνη, γνωστή ως «η ευτυχία». Από την άλλη, το να ακούμε το γουργούρισμα ενός αιλουροειδούς κοντά μας μειώνει το άγχος και μας ηρεμεί αμέσως.
Πώς να επιλέξετε ένα κατοικίδιο για να ξεπεράσετε την κατάθλιψη;
Γνωρίζουμε ήδη ότι τα κατοικίδια βοηθούν όσους υποφέρουν από κατάθλιψη (μεταξύ άλλων συναισθηματικών προβλημάτων). Το επόμενο πράγμα που πρέπει να λάβουμε υπόψη είναι τα χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει το ζώο για να γίνει φίλος, οικογένεια ή θεραπευτής μας.
Πρώτα απ ‘όλα, το σκύλος ή η γάτα πρέπει να είναι ήρεμη και χαλαρή. Αυτό σημαίνει ότι, για παράδειγμα, οι πιο «ενεργητικοί» αγώνες όπως τα Γιορκσάιρ Τεριέ, τα κανίς ή οι μπόξερ δεν πρέπει να λαμβάνονται υπόψη. Προσοχή όμως, γιατί εξαρτάται και από την ιδιοσυγκρασία ή τον χαρακτήρα του ζώου συγκεκριμένα. Δείτε πώς είναι σε καθημερινή βάση.
Κατα δευτερον, Ίσως είναι καλή ιδέα να αποκτήσετε ένα κατοικίδιο που έχει ήδη περάσει το στάδιο του κουταβιού του. Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους: επειδή απαιτεί λιγότερη προσοχή από έναν ενήλικα από ό,τι ως μωρό και επειδή γνωρίζουμε ήδη λίγο-πολύ ποιες θα είναι οι συνήθειες ή οι συμπεριφορές του. Στην περίπτωση των ηλικιωμένων με κατάθλιψη, ένας σκύλος ή μια γάτα άνω των 5 ετών θα ήταν τέλειος.
Τρίτον, ένας σκύλος είναι συνήθως καλύτερη παρέα από μια γάτα σε αυτές τις περιπτώσεις. Δεν χρειάζεται οι λάτρεις της γάτας να γίνουν αμυντικοί, αλλά κατανοήστε ότι εάν ο ιδιοκτήτης αισθάνεται κατάθλιψη ή θλίψη, θα χρειαστεί ένα κατοικίδιο που θα «δεχτεί» την περιποίηση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Οι γάτες τείνουν να είναι πιο ανεξάρτητες και προτιμούν να είναι μόνες. Επιπλέον, τα σκυλιά απαιτούν περισσότερη προσοχή: ήδη όταν πρέπει να τα βγάλουμε βόλτα, μπορούμε να αφήσουμε στην άκρη τη θλίψη.
Επίσης, το να έχετε ένα κατοικίδιο βελτιώνει την κατάστασή σας…
Μια άλλη συμβουλή θα ήταν να υιοθετήσετε ένα αδέσποτο σκυλί. Γιατί; Γιατί δεν υπάρχει ζώο στον κόσμο που να είναι πιο ευγνώμων. Αν κάποιο κατοικίδιο αγαπάει τους ιδιοκτήτες του… φανταστείτε πώς θα συμπεριφερθεί αυτή η ψυχή που έχει σωθεί από περισσότερες κακουχίες που μπορούμε να φανταστούμε. Η ζωή δεν θα σε φτάσει για να σου ανταποδώσει αυτή τη χάρη. Τα σημάδια της αγάπης που θα λαμβάνετε καθημερινά θα είναι το φάρμακό σας κατά της κατάθλιψης.
Τέλος, εάν δεν μπορείτε να έχετε κατοικίδιο στο σπίτι για λόγους χώρου, χρόνου ή χρήματος, Σας συνιστούμε να κάνετε κάποια θεραπεία με σκύλους ή γάτες κάθε τόσο. Πως? Πηγαίνοντας σε ένα καταφύγιο ζώων, επισκεπτόμενοι έναν συγγενή ή φίλο που έχει κατοικίδιο ή απλά δείχνοντας στοργή σε έναν εγκαταλελειμμένο σκύλο. Θα δείτε πώς θα νιώσετε καλύτερα αμέσως!