Το να έχεις ένα κατοικίδιο θα σε κάνει πιο ευτυχισμένο άνθρωπο. Τα οικόσιτα ζώα συμβάλλουν στην πρόληψη της κατάθλιψης, του καθιστικού τρόπου ζωής ή του στρες, μεταξύ άλλων πολλαπλών οφελών
Ως ιδιοκτήτης κατοικίδιου, ξέρετε ότι ένα κατοικίδιο φέρνει την ευτυχία στο σπίτι και θα κάνει όλους πιο ευτυχισμένους που έρχονται σε επαφή με το ζώο.
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι τα κατοικίδια μπορούν να κάνουν τους ιδιοκτήτες τους πιο ευτυχισμένους επειδή τους βοηθούν να ξεχάσουν όλα τα προβλήματά τους στην καθημερινότητά τους.
Με ποιους τρόπους μπορούν τα κατοικίδια να μας κάνουν να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι;
Κάποιοι ψυχολόγοι στο Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι το έχουν ανακαλύψει οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων έχουν υψηλότερη ποιότητα ζωής. Επίσης, είναι πιο κοινωνικοί άνθρωποι επειδή είναι συνηθισμένοι στη συνεχή αλληλεπίδραση με ένα άλλο ζωντανό ον. Αυτό τους κάνει πιο συμπονετικούς και φιλικούς.
Η ίδια μελέτη αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι που έχουν κατοικίδια αναπτύσσονται καλύτερα αυτοεκτίμηση και τείνουν να είναι πιο αξιόπιστοι όταν χτίζουν μια σχέση.
Κατοικίδια και παιδιά
Λόγω του γεγονότος ότι τα παιδιά μπορούν να μάθουν τόσα πολλά πράγματα από την κατοχή ενός ζώου, συνιστάται ιδιαίτερα να έχετε κατοικίδια στο σπίτι με τα παιδιά σας. Σύμφωνα με μελέτες, τα παιδιά που έχουν σκύλους και γάτες είναι πιο κοινωνικά από αυτά που δεν έχουν.
Να θυμάστε ότι επιτρέπετε στα παιδιά σας να φροντίζουν ένα κατοικίδιο, φροντίζοντας το περιποίηση και σίτιση, θα τους βοηθήσει να αναπτύξουν α αίσθηση ευθύνης.
Υπολογίζεται επίσης ότι το 63% των ιδιοκτητών κατοικίδιων σκέφτονται τα κατοικίδιά τους ως μέλη της οικογένειας. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα επειδή τους βοηθά να αναπτύξουν έναν ισχυρό δεσμό μεταξύ του κατοικίδιου ζώου και του ιδιοκτήτη.
Κατοικίδια και ψυχική υγεία
Είναι αποδεδειγμένο γεγονός ότι το χάιδεμα ενός σκύλου μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα των νευροδιαβιβαστών. Μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα ενδορφίνης, ντοπαμίνης, ωκυτοκίνης και προλακτίνης. Επίσης, μπορούν να ενεργοποιήσουν άλλες ορμόνες που θα κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται πιο ευτυχισμένο.
Έχει επίσης αποδειχθεί ότι μόνο από Η σκέψη για κατοικίδια και άλλα ζώα στην καθημερινή μας ζωή μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τη θλίψη που προκαλείται από απόρριψη ή κοινωνική απομόνωση.
Τα ζώα και τα κατοικίδια χρησιμοποιούνται στη θεραπεία για άτομα με κατάθλιψη, που έχουν αυτισμό ή σύνδρομο down. Οι σκύλοι χρησιμοποιούνται επίσης για θεραπευτικούς σκοπούς σε ηλικιωμένους επειδή τους παρέχουν παρέα, η οποία είναι μια τεχνική που ονομάζεται ζωοθεραπεία.
Τα κατοικίδια είναι επίσης χρήσιμα για άτομα που αναρρώνουν από τραυματικές εμπειρίες. Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι που ζουν με ζώα αναρρώνουν πιο γρήγορα από μια κακή εμπειρία από το να είναι με έναν φίλο ή σύντροφο.
Παρακάτω είναι τα κύριοι λόγοι για τους οποίους ένα κατοικίδιο μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα:
- Τα ζώα τραβούν την προσοχή μας, κάτι που μας αποσπά την προσοχή και μας βοηθά να χαλαρώσουμε
- Τα κατοικίδια προσφέρουν κοινωνική υποστήριξη, η οποία ρυθμίζει το άγχος μας
- Προσφέρουν σωματική επαφή με ένα άλλο ζωντανό ον, το οποίο είναι εξαιρετικό για το σώμα και το μυαλό
Τα κατοικίδια μπορούν ακόμη και να βοηθήσουν φοιτητές ή όσους εργάζονται από το σπίτι. Τους βοηθά να αισθάνονται ολοκληρωμένοι και λιγότερο καταθλιπτικοί.
Κατοικίδια και σωματική ευεξία
Το να έχετε ένα κατοικίδιο μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τον καθιστικό τρόπο ζωής. Οι ιδιοκτήτες σκύλων έχουν 54% περισσότερες πιθανότητες να κάνουν τη συνιστώμενη ποσότητα ημερήσιας άσκησης για ένα άτομο. Τα παιδιά επωφελούνται επίσης από τη σωματική δραστηριότητα όταν έχουν σκύλο.
Η υιοθεσία ενός σκύλου ή μιας γάτας μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης. Αυτό είναι χρήσιμο για άτομα που υποφέρουν από κρίσεις στρες, τα κατοικίδια είναι ακόμα καλύτερα από τα φάρμακα. Αυτό το απέδειξε μια μελέτη στις Ηνωμένες Πολιτείες που διεξήχθη σε υπερτασικούς χρηματιστές που ζούσαν στη Νέα Υόρκη.
Μια άλλη μελέτη που διεξήχθη από Ελβετούς ερευνητές έδειξε ότι η αλληλεπίδραση με έναν σκύλο μπορεί μειώστε τον καρδιακό σας ρυθμό και την ορμόνη του στρες, κορτιζόλη.
Για όλους αυτούς τους λόγους, Το να έχετε ένα κατοικίδιο στο σπίτι σας θα κάνει τη ζωή σας πολύ πιο ευχάριστη. Ένα κατοικίδιο σας βοηθά να παραμείνετε υγιείς, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Αν και είναι μεγάλη ευθύνη, θα δείχνουν συνεχώς πόσο ευγνώμονες είναι δίνοντάς σας πολλή στοργή.