Η αντιμετώπιση του θανάτου του κατοικίδιου σας δεν είναι εύκολη υπόθεση. Πρέπει να το κάνετε για να μπορέσετε να προχωρήσετε, και ίσως ακόμη και να υιοθετήσετε ένα νέο κατοικίδιο στο μέλλον.
Τα κατοικίδια είναι ένα μεγάλο μέρος της οικογένειάς μας και τους αγαπάμε όπως κάθε άλλο μέλος της οικογένειας. Γι’ αυτό η αντιμετώπιση του θανάτου του κατοικίδιου ζώου σας μπορεί να είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που κάνετε στη ζωή σας. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτή τη δύσκολη στιγμή.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον θάνατο του κατοικίδιου σας
Υπάρχουν κάποιοι που πιστεύουν ότι η λύση είναι να αποκτήσουν ένα νέο κατοικίδιο. Ωστόσο, όλοι γνωρίζουμε ότι δεν μπορείτε απλώς να αντικαταστήσετε ένα κατοικίδιο που αγαπήσατε πολύ.
Ωστόσο, όσο περνάει ο καιρός, μπορεί να αρχίσετε να νιώθετε ότι θα θέλατε ένα άλλο κατοικίδιο. Να θυμάστε, όμως, ότι είναι διαφορετικό ζώο και δεν προορίζεται να αντικαταστήσει το άλλο. Πρώτα απ ‘όλα, πρέπει να ασχοληθείτε με το δικό σας θάνατος κατοικίδιου ζώου. Για να γίνει αυτό, ακολουθούν ορισμένες οδηγίες:
Μην ντρέπεσαι
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξέρετε είναι ότι κλαίτε και νιώθετε λύπη ή ακόμα και κατάθλιψη όταν πεθαίνει το κατοικίδιό σας δεν είναι τίποτα για το οποίο να ντρέπεσαι. Άτομα που δεν είχαν ποτέ κατοικίδια μπορεί να σας πουν να κρύψετε τα συναισθήματά σας. Μην το κάνεις!
Τα κατοικίδια αποτελούν σημαντικό μέρος της ζωής μας, ειδικά όταν τα έχουμε για όλη τους τη ζωή. Τους νοιαζόμαστε και είναι αναπόφευκτο να νιώθουμε λύπη όταν φύγουν. Θα ήταν περίεργο αν δεν νιώθαμε τίποτα.
Αφήστε το έξω
Αφήστε τον εαυτό σας να κλάψει για να μπορέσετε να αφήσετε όλα τα αρνητικά σας συναισθήματα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε κρίσεις άγχους που προκαλείται από την εμφιάλωση των συναισθημάτων.
Μιλήστε για αυτό
Μιλήστε για το πώς νιώθετε για τον θάνατο του κατοικίδιου ζώου σας με έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας. Πείτε τους πόσο αγαπούσατε το κατοικίδιό σας, πόσο σας λείπει και οτιδήποτε άλλο νιώθετε. Αφήστε τα όλα προς τα έξω και αφήστε τους γύρω σας να σας παρηγορήσουν. Ένας καλός φίλος μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ανακούφιση σε δύσκολες στιγμές.
Θυμηθείτε τις καλές στιγμές
Εάν έπρεπε να αντιμετωπίσετε την ασθένεια του κατοικίδιου ζώου σας ή το είδατε να πεθαίνει, είναι πιθανό αυτές οι εικόνες του να εμφανίζονται συνεχώς στο κεφάλι σας. Προσπαθήστε να αποφύγετε αυτές τις σκέψεις γιατί δεν είναι καθόλου χρήσιμες. Είμαστε σίγουροι ότι περάσατε πολλές όμορφες και διασκεδαστικές στιγμές με το κατοικίδιό σας.
Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τις κακές αναμνήσεις με τις καλές. Να θυμάστε πάντα το κατοικίδιό σας ως πιστό σύντροφο που έδειχνε πάντα σε εσάς και την οικογένειά σας άνευ όρων αγάπη και στοργή.
Πες αντίο
Ίσως να μην είδατε το κατοικίδιό σας αφού πέθανε μόνο και μόνο για να αποφύγετε τον πόνο. Αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά το να μην κλείσετε σε ορισμένες περιπτώσεις θα μπορούσε να σας θέσει σε κίνδυνο ψυχική υγεία. Σκεφτείτε πώς θα νιώθετε σε μερικούς μήνες όταν συνειδητοποιήσετε ότι δεν είπατε το τελευταίο αντίο.
Δεν πιστεύεις ότι θα ήταν καλύτερο να πεις αντίο τώρα, για να βοηθήσεις στο κλείσιμο αυτού του κεφαλαίου της ζωής σου; Είναι στο χέρι σου, αλλά Οι ψυχολόγοι και οι ειδικοί λένε ότι το να αποχαιρετήσεις αγαπημένα πρόσωπα που έχουν πεθάνει σε βοηθάει να φύγεις από το θάνατό τους πιο γρήγορα.
Άλλαξε τη ρουτίνα σου
Φυσικά, έχετε συγκεκριμένες ρουτίνες όταν έχετε ένα κατοικίδιο, όπως να το ταΐζετε και να το περπατάτε. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε μερικές νέες ρουτίνες. Για παράδειγμα, αν βγάλατε βόλτα τον σκύλο σας μετά τη δουλειά, τώρα προσπαθήστε να κάνετε ένα ντους ή να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ στον καναπέ όταν επιστρέψετε στο σπίτι.
Δεν έχει σημασία αν κλαις ενώ το κάνεις. το μόνο που έχει σημασία είναι να καταργήσετε τις ρουτίνες που σας θυμίζουν αρνητικά το κατοικίδιό σας.
Εάν έχετε χάσει πρόσφατα ένα κατοικίδιο, ας πούμε πρώτα πόσο λυπόμαστε. Αλλά, ταυτόχρονα, ελπίζουμε ότι αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε με κάποιο τρόπο.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει…
Όλες οι αναφερόμενες πηγές εξετάστηκαν διεξοδικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, το νόμισμα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου κρίθηκε αξιόπιστη και ακαδημαϊκής ή επιστημονικής ακρίβειας.
- León F, Lupiani M, Raja R, Guillén C, González J, Villaverde C, et al. Atitudes psicológicas ante la muerte y el duelo: Una revisión conceptual. Cuad Med Forense. 2002;
- Edo-Gual M, Monforte-Royo C, Tomás-Sábado J. Afrontar el sufrimiento y la muerte: Desafíos para el cuidado en el siglo xxi. Enferm Clin. 2015;